Trauma-Sensitive Breathwork x Yin Yoga

Passive Dehnhaltungen, 3-5 Minuten gehalten - die Tiefe entsteht durch Schwerkraft statt Aktivität, dein Nervensystem schaltet dabei automatisch auf Erholung. Nach dieser Vorbereitung folgt die bewusste, verbundene Atmung (Conscious Connected Breathing) - durchgängig ohne Pausen, mit der Nutzung deiner vollen Lungenkapazität. Dein Körper aktiviert sich spürbar: leichtes Kribbeln, Wärme, teils auch aufkommende Emotionen. Eine Session, zwei Zustände: erst loslassen, dann aktivieren.

Bitte lies vor der Buchung die Liste der Kontraindikationen aufmerksam durch - sollten dazu Fragen auftauchen, darfst du mich vor der Buchung sehr gerne kontaktieren.