Wie ich hier gelandet bin

Kurz nach meinem 30. Geburtstag stand ich an einem Punkt, an dem ich mein Leben ernsthaft hinterfragt habe. Eine langjährige Beziehung ging zu Ende, ich war unzufrieden mit mir selbst – und Emotionen, die unangenehm waren, habe ich lieber verdrängt und bin ihnen somit aus dem Weg gegangen. Meine Strategie: Arbeiten. Viel Arbeiten.

Im Frühling 2023 hab ich angefangen, wöchentlich in eine Männer-Yoga-Klasse zu gehen – ohne grossen Plan, einfach mit der Absicht, etwas für mich und meine Gesundheit zu tun. Es folgten Retreats, dann Breathwork. Ohne dass ich es geplant hatte, hat mich der ganze Prozess näher zu mir selbst gebracht: Zeit und Raum zum Reflektieren, Muster erkennen, mich selbst besser kennenlernen.

Aus dieser Erfahrung wurde Schritt für Schritt eine Neuausrichtung – und daraus ein Weg, den ich seither konsequent weitergehe:

• 05.2025 – 200h Hatha Yoga Teacher Training, Portugal

• 06.2025–01.2026 – 200h Trauma-Sensitive Breathwork, Schweiz

• 02.2026 – 300h Hatha Yoga Teacher Training, Indien

• 03.2026 - SoundHealing Advanced Training, Indien

• 03.2026 – 100h Yin Yoga Teacher Training, Sri Lanka

• seit 09.2026 - Ausbildung zum Komplementärtherapeuten Ayurveda, Heilpraktikerschule Luzern HPS

Heute gebe ich weiter, was mir selbst geholfen hat: keine Dogmen, kein leeres Konzept-Geschwafel – sondern konkrete Werkzeuge für Mobilität, Nervensystem-Regulation und einen klaren Kopf. Für Männer, die – wie ich damals – merken, dass reines Funktionieren auf Dauer einfach nicht reicht.